Vi hører stadig at "det er mellom ørene det sitter".
Og det stemmer nok! Våre handlinger, tanker og følelser styres av hjernen, så derfor sender jeg videre 5 gode råd jeg leste i ukebladet Allers for en tid tilbake.
Disse rådene er tenkt på oss som må passe vekten, eller helst gå ned noen kilo!!
Tenk deg sunn og tynn!
1 Spis Èn ting hver dag som gir deg maksimal nytelse og ingen dårlig samvittighet! Et godt valg er mørk sjokolade.
2.Ikke si nei til noe du virkelig har lyst på, det øker bare trangen.
3. Ikke gjør noe til en plikt. Det gir deg bare lyst til å droppe de sunne vanene.
4:Kom i gang med de sunne vanene allerede fra morgenen. Da øker motivasjonen til å fortsette utover dagen.
5. Det er du som har kontroll. Lytt til kroppen og aksepter at du kan være befriende uperfekt.
Av og til!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar